新逼上梁山

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gqmt2012

还得爬山不累吗

kkokone

gqmt2012 发表于 2024-7-13 10:42
还得爬山不累吗

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3 r9 D+ q. r/ ~* f8 N. K, i体育锻炼可以获得大量的多巴胺和内啡肽。
" Y  q: p; ]# }7 m( N! g" o; G多巴胺和内啡肽都是人体内的快乐分子，但两者产生的机理不一样。
+ `% X: g1 g5 G+ O0 I) T' r) [" n  E多巴胺是一种奖励机制，它能给你即时爽感，廉价、易得。 吃美食、看剧、刷抖音，大脑就会分泌多巴胺；
3 Q- k% B1 j: Q& P5 E2 K) y8 h- i而内啡肽是一种补偿机制，它的分泌很吝啬，一般要经历痛苦才能获得。



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